这道慢炖咖喱鸡非常简单，非常美味。把所有的食材放进去，然后打开开关。四个小时后，你就有了一顿令人难以置信的周中餐或简单的周末外卖。咖喱鸡。gydF4y2Ba
把所有的东西都放进锅里是最硬核的。这不正是我们在周中想要的吗?我知道我发现在下午5点不把自己关在衣柜里是很难的。我的gydF4y2Ba慢炖中国咖喱鸡面条gydF4y2Ba又是一个垃圾场。gydF4y2Ba
它有一点复古的感觉，没有番茄在视线中。不是说我对他们有什么不满，你懂的。gydF4y2Ba
只是这是用鸡汤、洋葱香料、碎杏仁和酸奶做的，让它比番茄更有鸡肉味。gydF4y2Ba
*有一个完整的可打印的配方卡在这篇文章的底部*gydF4y2Ba
咖喱鸡食谱gydF4y2Ba
一般来说，如果你先把肉烤焦，它会赋予肉更浓的味道，并锁住水分。gydF4y2Ba
我个人觉得用这种重香料的食谱做一盘鸡肉，香料会赋予它所需的所有味道，吃起来仍然很美味。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3个大鸡胸肉gydF4y2Ba
- 1个大洋葱gydF4y2Ba
- 100克(3.5盎司)碎杏仁gydF4y2Ba
- 2茶匙芒果酸辣酱gydF4y2Ba
- 2汤匙淡味咖喱粉gydF4y2Ba
- 两瓣蒜末gydF4y2Ba
- 1茶匙garam masalagydF4y2Ba
- 400 MLS双倍强度鸡汤gydF4y2Ba
- 200毫升天然酸奶gydF4y2Ba
- 1茶匙盐gydF4y2Ba
方法gydF4y2Ba
- 除了酸奶，我把所有的食材都放进了慢炖锅里。gydF4y2Ba
- 一旦高汤和鸡肉等一起放入碗中，搅拌一下，盖上盖子，开低火4/6小时。gydF4y2Ba
- 准备上桌的时候，把它裹在酸奶里，然后卷起来。gydF4y2Ba
服务的建议gydF4y2Ba
我喜欢搭配印度香米和我的gydF4y2Ba自制大蒜馕饼gydF4y2Ba为了真正的外卖。但如果你想保持这种轻松的氛围，你可以使用商店里买的。gydF4y2Ba
说实话，在我家里，周中餐可没有自制馕饼的待遇。谁会在周中自制馕饼呢?说真的，苏，不是我。gydF4y2Ba
此外，微波袋装米饭是一种更快捷、更容易的米饭供应方式。gydF4y2Ba
任何剩菜一旦冷却并盖上盖子，就可以冷藏并加热至滚烫，以获得更多的咖喱鸡爱。gydF4y2Ba
高级技巧gydF4y2Ba
- 我喜欢用温和的咖喱粉来做，这样全家人都能享受它，尤其是我，因为即使是棕色的酱汁也会让我出汗，真的很可怜，但却是真的。我是个辣妹。但你可以上下拨。gydF4y2Ba
- 如果咖喱有点太薄，将2汤匙玉米粉和4汤匙冷水混合搅拌后放入锅中，煮5分钟左右。gydF4y2Ba
- 如果你喜欢，可以加入切碎的干杏或杏仁片。gydF4y2Ba
- 你可以使用低脂酸奶，但它不会像奶油一样细腻，咖喱酱也会更薄。gydF4y2Ba
- 要做到无谷蛋白，只要确保你的高汤和香料是无谷蛋白的。gydF4y2Ba
- 一旦冷却并盖上盖子，它就可以冷冻起来，作为另一顿快速的周中餐。解冻冰箱。gydF4y2Ba
- 这个食谱可以在炉子上用小火煮1-2小时。不时搅拌一下。gydF4y2Ba
- 这个食谱也可以在烤箱里用150摄氏度/300华氏度/煤气马克2度在有盖的砂锅里煮2小时。gydF4y2Ba
- 如果我在周中做这个，我喜欢在烹饪时间结束前5分钟往锅里加入芒果和甜玉米。这是一种很棒的简单方法，可以用蔬菜来烹饪和上菜。gydF4y2Ba
你可能也会喜欢这些家庭食谱。gydF4y2Ba
慢炖咖喱鸡gydF4y2Ba
这道慢炖咖喱鸡非常简单，非常美味。把所有的食材放进去，然后打开开关。四个小时后，你就有了一顿令人难以置信的周中餐或简单的周末外卖。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba大gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba白洋葱gydF4y2Ba
- One hundred.gydF4y2Ba克gydF4y2Ba地面杏仁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba堆汤匙gydF4y2Ba芒果酱gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba淡味咖喱粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒籽马沙拉gydF4y2Ba
- 400gydF4y2Ba美国职业足球大联盟gydF4y2Ba鸡汤双倍强度gydF4y2Ba2块汤料gydF4y2Ba
- 200gydF4y2Ba美国职业足球大联盟gydF4y2Ba天然酸奶gydF4y2Ba全脂gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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鸡胸肉切成5厘米左右的大块。把它们放在慢炖锅的碗里。gydF4y2Ba
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把洋葱切碎，和香料、盐、酸辣酱、杏仁、大蒜和高汤一起放入慢炖碗中。轻轻搅动一下。gydF4y2Ba
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小火煮4-6小时。gydF4y2Ba
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准备上桌时，搅拌酸奶。gydF4y2Ba
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适用于面部gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 如果咖喱有点太薄，将2汤匙玉米粉和4汤匙冷水混合搅拌后放入锅中，煮5分钟左右。gydF4y2Ba
- 如果你喜欢，可以加入切碎的干杏或杏仁片。gydF4y2Ba
- 如果你喜欢，可以加入更辣的咖喱粉。gydF4y2Ba
- 你可以使用低脂酸奶，但它不会像奶油一样细腻，可能更薄。gydF4y2Ba
- 一旦冷却并盖上盖子，它就可以冷冻起来，作为另一顿快速的周中餐。gydF4y2Ba
- 这个食谱也可以在炉子上用小火煮1-2小时。不时搅拌一下。gydF4y2Ba
- 这个食谱也可以在烤箱里用150摄氏度/300华氏度/煤气马克2度在有盖的砂锅里煮2小时。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba400gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba45gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba111gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba924gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba836gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba82gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba88gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
所有营养信息都是近似的，仅供参考。gydF4y2Ba
试过这个食谱吗?gydF4y2Ba拍张照片并贴上标签gydF4y2Ba@applytofacebloggydF4y2BaInstagram。我真想看看他们!gydF4y2Ba
请在下面的评论中告诉我你是怎么做的，或者来我的社交媒体页面关注我。我喜欢毛茸茸的老下巴!gydF4y2Ba
珍妮xgydF4y2Ba
刘易斯gydF4y2Ba
天啊，等不及要试试这个x了gydF4y2Ba
科瑞娜布卢姆gydF4y2Ba
听起来很好吃，珍妮!我用慢炖锅也很懒。如果我有时间，我会先做一点，但通常我会把所有的东西都放进去，然后打开开关!gydF4y2Ba
路易斯克拉克gydF4y2Ba
我是慢炖的超级粉丝，所以这正合我的胃口——谢谢!gydF4y2Ba
乔埃里森gydF4y2Ba
听起来美味!喜欢像这样的“把所有的东西都倒进去，然后忘记”的食谱，尤其是当它们带来令人垂涎的美味盛宴时。好的咖喱食谱永远不会嫌多!gydF4y2Ba
猫b|卷毛的烹饪gydF4y2Ba
这看起来像完美的奶油和温和的咖喱，就像我们在家里喜欢的那样，因为我丈夫不能承受太多的热量!gydF4y2Ba
莫妮卡DabrowskigydF4y2Ba
还有什么能比速成咖喱更美味的呢?很难与之竞争。感谢你把你的美味食谱带到#CookBlobSharegydF4y2Ba
applytofacebloggydF4y2Ba
这是我的最爱之一，莫妮卡!非常感谢你主办xgydF4y2Ba
唐娜gydF4y2Ba
我们喜欢在家里吃咖喱鸡，在忙碌的一天里越简单越好!看起来很完美!gydF4y2Ba
applytofacebloggydF4y2Ba
谢谢你！这么快就能拼凑出唐娜xgydF4y2Ba
基gydF4y2Ba
非常喜欢这个食谱，三个孩子都喜欢，这很少发生。如此快速和容易制作-非常感谢!!xgydF4y2Ba
applytofacebloggydF4y2Ba
很高兴它很受欢迎，谢谢你的评论gydF4y2Ba
珍妮特gydF4y2Ba
我用了你们的食材表在烤架上做科尔玛，显然是先煎鸡肉丁，或者用冰箱里剩下的熟猪肉末和洋葱。这在家里很受欢迎。我现在也在慢炖锅里试着做。gydF4y2Ba
珍妮gydF4y2Ba
听起来太棒了!希望一切顺利!谢谢你让我知道。这意味着很多xgydF4y2Ba
克莱尔gydF4y2Ba
翻转美味! !gydF4y2Ba