快速照烧牛肉和面条GydF4y2Ba

快速照烧牛肉用面条切碎的牛肉正是您想在时间紧张且倾斜的时候要烹饪的快速餐。额外的好处是它简单，健康且美味。GydF4y2Ba

这种中国风格GydF4y2Ba切碎的牛肉炒GydF4y2Ba准备好了GydF4y2Ba不到15分钟GydF4y2Ba以及真正的人群对全家人的欢迎。GydF4y2Ba

我喜欢用全麦面服务，因为孩子们无法分辨出差异，并且可以增加健康的赌注。我也认为你可以称其为GydF4y2BafakeawayGydF4y2Ba孩子们会为此而堕落。只要叫我自鸣得意的苏。GydF4y2Ba

用用完也很棒GydF4y2Ba备用蔬菜GydF4y2Ba您在冰箱里和超级美味，美味，美味佳肴。GydF4y2Ba

*向下滚动到本文的底部以获取完整的可打印食谱卡*GydF4y2Ba

快速简便的中国风格切碎的牛肉炒食谱GydF4y2Ba

这些成分简单且可以互换，可以适合您先生。实际上，整个事情是如此简单，几乎使自己变得很简单。炒食谱是忙碌的一天结束时您想要的一切，让我们面对现实吧。GydF4y2Ba

500克（17.5盎司）切碎的牛肉（地面）15％脂肪 -GydF4y2Ba如果需要的话，可以使用20％，因为它便宜得多，并且在褐变后将脂肪沥干。您也可以在这里使用鸡肉或火鸡碎。要使菜完全素食，然后使用Quorn或类似蛋白质替代品。GydF4y2Ba

西兰花中型头大小 -GydF4y2Ba切成大约2厘米片GydF4y2Ba

Mange Tout 150克（5.3盎司）GydF4y2Ba

婴儿甜玉米150克（5.3盎司）GydF4y2Ba- 将它们纵向一半，以便他们烹饪更快GydF4y2Ba

150克Teriyaki酱GydF4y2Ba- 您最喜欢的商店买了酱汁GydF4y2Ba

4个巢全麦面条干燥或相当于新鲜的面条GydF4y2Ba。您也可以在这里代替米饭。GydF4y2Ba

方法GydF4y2Ba

• 根据数据包说明烹饪面条。GydF4y2Ba
• 虽然面条正在烹饪，但在您得到的最大的煎锅中，甚至更好地炒锅，用2汤匙油将碎牛肉变成牛肉。撒在一汤匙面粉上，然后充分混合。GydF4y2Ba

• 加入切碎的西兰花和切成薄片的婴儿甜玉米，然后在温和的热量上煮五分钟。GydF4y2Ba

• 加入Mange Tout和Teriyaki酱。GydF4y2Ba

• 搅拌，再煮5分钟，定期搅拌。GydF4y2Ba

• 加入面条并充分混合。我喜欢用一对叉子小心地将面条翻过牛肉混合物。GydF4y2Ba

• 在吹热的同时，立即食用。GydF4y2Ba

真的希望你像我们一样爱它GydF4y2Ba

。请让我知道您如何在下面的评论中使用面条食谱的快速照亮牛肉做饭，或者在我的社交媒体页面上加上您的菜肴。我很想找出你的状况。GydF4y2Ba

快速提示GydF4y2Ba

切碎的牛肉（地面）15％脂肪 -GydF4y2Ba如果需要的话，可以使用20％，因为它便宜得多，并且在褐变后将脂肪沥干。您也可以在这里使用鸡肉或火鸡碎。GydF4y2Ba

做盘子GydF4y2Ba完全素食GydF4y2Ba然后使用Quorn或类似蛋白质替代品。GydF4y2Ba

婴儿甜玉米GydF4y2Ba- 将它们纵向一半，以便他们烹饪更快GydF4y2Ba

西兰花中型头大小 -GydF4y2Ba切成大约2厘米的碎片，以便小花再次烹饪更快。GydF4y2Ba

代替任何蔬菜GydF4y2Ba您喜欢或想用尽。我喜欢用牛肉绿蔬菜。GydF4y2Ba

存储剩菜GydF4y2Ba用冰箱覆盖，然后重新加热直至吹热。GydF4y2Ba

喜欢一些更简单的牛肉食谱吗？GydF4y2Ba

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